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交叉訓練
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交叉訓練
,
運動
訓練
一種。所謂
交叉
,就係唔同類型嘅訓練,交替咁做。通常一組就專練一隻
肌肉
,唔同組就練唔同肌肉,咁以求身上肌肉訓練均衡,隻隻肌肉都有練到。
文
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]
英文稱為
cross-training
。
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交叉訓練
係關於
運動
嘅
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屬於3類
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運動
訓練
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